☆ Greenpasture　☆ 　　　　　　　　〜牧恵のつぶやき〜

　女優の釈由美子さん。

とてもきれいでナイスバディ！。

同性としても好感がもてます。


　その釈さんが先日出版したご自身の本の中に、

過去に摂食障害や、軽度のうつだったことを告白

しています。

過呼吸発作も何度かやったとか・・・。（おそらくパニック発作のこと）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090122-00000009-nks-ent
























あんなにきれいな人でも外見のコンプレックスがあって、

拒食や過食を繰り返していた過去があったんですね。

私は高校生の時に半年ほど拒食の時期がありました。

おそらく摂食障害という症状に固まってしまう前に

改善されたため、しばらくすると普通に食事が取れるように

なりました。しかし1ヶ月で8キロやせてしまい自分でも

やばいと思いました。

その後社会人の時にもやはり半年くらい拒食の時期があり、

一時かなりやせてしまいました。
（今はやせたくても太るのに～～）

　今振り返ってみるとその拒食だった時期は精神的にかなり

不安定でした。高校生の時は思春期特有の不安定さ。

友達関係で結構悩んでいた。

社会人になってからは、人間関係で信頼していた人から

自分はそれほど頼りにされていなかったということが

わかった後。



それぞれの時期

だれも私のことは好きではないのだ。

私は信頼に値しない、価値のない人間なんだ。と

思い込んでいました。


小さい頃から漠然とした不安が心の中にあって、

それに自分の自信のなさが加わって、不安が増大する。

その不安を取り除こうと「やせる」ことに執着する。

痩せることは数字ではっきり答えが出るから、達成感が

あります。でもそれが危険な場合もあって、その感覚を

常に求めようとして拒食症という症状に固まってしまう

のではないかと思います。

　私の場合は摂食障害とい症状で固まることはありませんでしたが、

その後、7年以上に及ぶうつ状態に入ることになり、

その上に不安障害の症状が現れました。


　心の問題というのは一つの症状が治まっても、数ヶ月後

数年後に違う形で表面に現れることがあると思います。

また最初はうつだったのに、数年後にはそれにパニック発作が現れたり。

不安障害にうつが加わったり。と複雑な状態になることも多い。


あなたの心は健康ですか？

あなたは価値のある、

素晴らしいあなたであるということを、

あなた自身が受け入れることから始めてください。

他人があなたを受け入れることが問題の糸口ではないのです。

実はあなたがあなた自身を受け入れていないから

不安になってしまうのです。


なぜそんなことがわかるのかって？

私自身が体験したからですよ。